La Minute EnJôa
Découvrez la Minute EnJôa ! 🌟
Je suis ravie de vous présenter ma nouvelle série de vidéos hebdomadaires.
Chaque lundi matin, je partage avec vous des outils et des perspectives pour voir la vie différemment.
Mon objectif ? Vous aider à trouver plus de sérénité et d'épanouissement, tant dans vos relations que dans votre rapport à vous-même.
Vos suggestions de sujets sont les bienvenues !
Ensemble, faisons ce pas de côté pour explorer de nouvelles possibilités.
Rendez-vous sur les pages Linkedin et Instagram chaque lundi matin pour la Minute EnJôa.
À très bientôt !
Je connecte mon intuition
Connaissez-vous votre intuition ?
Et d'ailleurs c'est quoi l'intuition ?
Alors envie de jouer ?!
J'ose demande de l'aide, du soutien
Vous vous sentez englués ? paralysés ? bloqués ?
Et si vous osiez demander de l'aide, du soutien ?
A quoi cela peut-il vous servir ? et à qui demander ?
Quelles sont les qualités de cette personne que vous allez solliciter ?
Venez découvrir ce que je vous propose sur le sujet.
Je me juge, je me critique ...
Vous vous critiquez, vous vous jugez, vous vous sous-estimez ?
Ce n'est pas vous mais une partie de vous qui agit ainsi.
Venez la découvrir et recevoir un conseil pour la mettre un peu en sourdine.
Je fais un pas de côté
En retournant dans l'expo Talentueux.se tu es ! qui est présente pour sa dernière semaine à Le Cube EIC, j'ai eu envie de partager un moment de ce parcours sensoriel et expérientiel.
🎧 Alors chaussez vos écouteurs, trouvez un moment de disponibilité, mettez vous dans un endroit confortable et prenez le temps ⏯️
Je décode le combo émotion x talent majeur
💬 "Ce n’est pas juste, ce n'était pas mon sujet, je veux bien prendre ma part mais vous, qu'en faites vous ? !"
J'apprivoise ma peur
La peur : amie ou ennemie ?
On la redoute, on la fuit, parfois même on fait semblant qu’elle n’existe pas.
Et pourtant… la peur est là pour nous protéger, pas pour nous paralyser.
Un signal d’alarme bien utile si l'on est prêt à l'écouter.
J'écoute ma colère
La colère : une émotion mal-aimée mais précieuse
Souvent perçue négativement, cette émotion cache pourtant des messages essentiels.
Pourquoi nous mettons-nous en colère ?
Quels signaux physiques et psychologiques envoient notre corps ?
Comment identifier le besoin profond derrière cette réaction ?
Comprendre sa colère, c’est mieux la gérer et éviter qu’elle ne prenne le contrôle.
Alors, prêt(e) à décrypter cette émotion avec nous ?
J'ose demander
Oser demander… et accueillir la réponse ! Faire une demande, c'est simple, non ? Oui… et non !
"Et si je dérange ?"
"Et s'ils disent non ?"
"Et si c'était moi le problème ?"
Stop ! Un "non" n'est pas un rejet de votre personne, juste une réponse à une demande.
Je respire en conscience
Et si vous preniez une grande inspiration… et un instant pour vous ?
On respire toute la journée, sans même y penser. Mais quand avez-vous pris conscience de votre dernière respiration ?
Je reconnais mes talents majeurs
Et si vous osiez explorer vos talents majeurs ?
Je vous propose un outil simple et efficace, le debriefing du test des talents, le CliftonStrengths.
Je gère mes réactions
Relations entre des personnes
Emotion
Réaction
Aggravation de la situation
Faire autrement, OK mais comment ?
Je vous propose une solution !
Je passe à l'action
Vous souhaitez passer à l'action et ne pas être paralysé.e par la montagne que représente votre objectif,
je vous propose une démarche simple et efficace !
Je questionne au lieu d'interpréter
J'interpréte, tu interprétes, nous interprétons ... et comment sortir de cette spirale ?
Viens, je te propose une solution !
Je transforme mes croyances
Croyances limitantes : 1 outil pour les transformer
Je vous propose de partager
Principe
Simplicité
Authenticité
Partage
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